2024 жылдың 4 шілдесінде Атмекен орталығында студенттерге арналған «Эмоциялық қажудың алдын алу» тақырыбында психологиялық тренинг өтті. Бұл шара жазғы демалыс уақытында жас адамдарға қолдау көрсету, шаршау мен мазасыздықтан арылуға көмектесу, сондай-ақ эмоциялық жағдайды жақсарту үшін тиімді психологиялық құралдар ұсынуға бағытталды.
Тренингтің негізгі мақсаты, шамамен 20 студенттің қатысуымен, эмоциялық қажудың алдын алу, психологиялық қолдау көрсету және денсаулықты сақтау мен өнімді демалыс жағдайларын жасау болды. Қатысушылар өз эмоциялық уайымдарын талқылап, өз-өзіне көмек көрсету және стрессін басқару әдістерімен танысуға мүмкіндік алды.
Тренинг барысында топта жағымды психологиялық климат қалыптастыру үшін әртүрлі интерактивті жаттығулар өткізілді. «Денемен амандасу» және «Наполеон позасы» жаттығулары қатысушыларға бір-бірімен жақын танысуға, сенімді қарым-қатынастар орнатуға және ашықтық пен қолдау атмосферасын жасауға көмектесті. Бұл жаттығулар тек физикалық өзара әрекеттестікті ғана емес, сонымен бірге қатысушылардың эмоциялық жақындасуын қамтамасыз етіп, тренингтің жалпы атмосферасына оң әсерін тигізді. Тренингті жүргізген психологтар стрессті және эмоциялық қажуды жеңуге арналған арнайы ұсыныстарымен бөлісті. Олар студенттерге эмоциялық қажу белгілерін қалай тану керектігін ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіру және стресске төзімділікті арттыру үшін қандай әдістер мен техникаларды қолдануға болатынын түсіндірді. Студенттер белсенді түрде сұрақтар қойып, кең ауқымды және пайдалы жауаптар алды, өздерінің психология және өз-өзіне көмек көрсету саласындағы білімдерін байытты.
Тренинг соңында қатысушыларға эмоциялық қажудың алдын алуға байланысты қосымша психологиялық кеңестер мен ұсыныстар берілді. Студенттер іс-шарадан алған әсерлерімен бөлісіп, оның пайдалы және маңызды екенін атап өтті. Көптеген қатысушылар ұйымдастырушылар мен психологтарға осындай қиын кезеңде құнды білім мен қолдау көрсеткені үшін алғыс айтты.
«Эмоциялық қажудың алдын алу» тренингі студенттер үшін маңызды шара болып, олардың эмоциялық жағдайын жақсартуға, сондай-ақ болашақта психологиялық қиындықтарды тиімдірек жеңуге көмектесетін жаңа дағдылар мен білім алуға мүмкіндік берді. Іс-шараны ұйымдастырушылар мұндай тренингтердің тұрақты түрде өткізіліп, жастардың психоэмоциялық денсаулығын жақсартуға ықпал ететініне үміттенеді.